Mentale Übungen
Manchmal reicht schon eine kleine Übung, um einen neuen Gedanken, ein anderes Gefühl oder eine hilfreiche Perspektive zu gewinnen. Auf dieser Seite teile ich mit dir mentale Werkzeuge, die mich persönlich weitergebracht haben – achtsam ausgewählt, verständlich erklärt und ehrlich erprobt.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Ausprobieren, Spüren und Schritt für Schritt mehr Bewusstsein und Selbstwirksamkeit im Alltag zu entwickeln.
Vielleicht ist auch für dich etwas dabei, das dir guttut. Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken und Ausprobieren!
Mit Liebe und Dankbarkeit
Deine Corinna
Wellness für die Seele
Welche kleinen Dinge lassen dein Herz leuchten – und wie oft gönnst du sie dir wirklich? Diese einfache, aber kraftvolle Übung hilft dir, deine persönlichen Kraftquellen (wieder) zu entdecken und achtsam in deinen Alltag zu integrieren.
Lust auf mehr Leichtigkeit? Dann wirf einen Blick hinein!
Die 10 Millionen Euro Frage
Was wäre, wenn Geld keine Rolle spielte?
Diese kraftvolle Übung lädt dich zum Träumen ein – und hilft dir dabei, herauszufinden, was du wirklich willst. Manchmal liegt der Schlüssel zur Veränderung näher, als du denkst.
Gedankenkompass
Fühlst du dich manchmal innerlich unklar – wie in alle Richtungen gezogen, aber ohne echten Kurs?
Dann ist der Gedankenkompass genau das Richtige für dich. In nur 20–30 Minuten kannst du mit fünf tiefgehenden Fragen mehr Klarheit darüber gewinnen, was dir wirklich wichtig ist – und was dich noch zurückhält. Hol dir Papier, einen Stift und einen Moment Ruhe. Du wirst überrascht sein, was in dir steckt.
Du hast die ersten Übungen schriftlich gemacht und möchtest noch tiefer einsteigen?
Dann empfehle ich dir, dir ein eigenes Notizbuch dafür anzuschaffen. Es ist etwas ganz anderes, deine Gedanken regelmäßig an einem festen Ort festzuhalten – und du wirst erstaunt sein, wie sehr sich deine Antworten in einem Jahr verändern können.
Ein hochwertiges Notizbuch bekommt in deinem Leben einen anderen Stellenwert als das Werbegeschenk vom Versicherungsvertreter. Es wird zu einem persönlichen Begleiter – einem Ort für Klarheit, Entwicklung und kleine Aha-Momente. Und es ist ein wunderbares Gefühl, nach ein paar Jahren darin zu blättern und zu sehen: Ich bin weitergekommen.
Mein persönlicher Favorit: Die Notizbücher von paperblanks – tolle Designs, hochwertige Materialien (und nein, ich werde nicht dafür bezahlt 😉). Du findest sie zum Beispiel bei Thalia oder dem Link oben im Text.
Ich wünsche dir viel Freude beim Aussuchen deines Wohlfühl-Notizbuchs – und noch mehr Freude und Erkenntnisse bei den kommenden mentalen Übungen!
Corinna Reuter 