Wellness für die Seele
💛 Kleine Dinge mit großer Wirkung: Deine persönliche Wohlfühlliste
Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, sondern die kleinen Momente, die unsere Seele nähren. Deshalb lade ich dich zu einer ganz persönlichen Übung ein:
📝 Erstelle eine Liste mit 30 Dingen, die dir gut tun.
Das kann alles sein – von der stillen Tasse Tee am Morgen bis zum energiegeladenen Rammstein-Konzert. Wichtig ist nur: Es soll dir Freude bereiten, dich stärken oder einfach gut tun.
💡 Tipp: Lass dich nicht vom Anspruch auf „Perfektion“ aufhalten. Diese Liste darf bunt, wild, leise, laut, gemütlich oder abenteuerlich sein – ganz wie du.
🌿 Umsetzung im Alltag: Selbstfürsorge zum Ankreuzen
Damit deine Liste nicht nur Theorie bleibt, beobachte dich in den nächsten Tagen liebevoll selbst:
✨ Wähle jeden Morgen drei Dinge aus deiner Liste, die du dir heute gönnen möchtest.
✨ Halte sie in einer kleinen Tabelle oder einem Journal fest.
✨ Und dann? Tu sie! Nimm dir diese Momente bewusst. Atme sie ein. Und hake sie mit einem Lächeln ab.
Diese Übung ist kein weiterer Punkt auf deiner To-Do-Liste – sie ist eine Einladung an dich selbst, dir näherzukommen.
Mit jeder kleinen Tat stärkst du dein inneres Gleichgewicht – und erinnerst dich daran:
„Ich bin es wert, gut für mich zu sorgen.“
Corinna Reuter 